便秘の改善に良いビフィズス菌サプリの効果とはどのようなものなのか、確認しておきましょう。

 

 

私は50代女性です。学生の頃から便秘気味でした。特にダイエットをして食べる量が減ったり、野菜不足になると何日も便秘が続きます。また環境の変化にも敏感で、旅行に行ったり、主人の実家に行った時など、最悪に出なくなります。

 

便秘が原因で痔にもなりやすいので、何としても快腸にしておきたいのです。ヨーグルトを食べたり、納豆キムチも試しましたが、効いた。という感じではなくすぐにやめてしまいました。

 

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夜寝る前に水と一緒にビフィズス菌サプリを1包飲みます。翌朝、自然に出るというほど私の場合甘くなく、起き抜けに牛乳を飲み腸を刺激し、朝食を食べ、コーヒーを飲んでリラックスしていると便意を催します。たいていこの一連のことをするとダイエット中でも出るようになりました。

 

以前は牛乳、朝食、コーヒーではなかなか出ませんでしたが、便秘解消サプリなら旅行時も持ち運びしやすいので必ず日数分のビフィズス菌サプリを持って行きます。またおまけの嬉しい効果もあり、風邪をひかなくなりました。

 

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